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La
chasse au stress est devenue " obnubilément
" stressante !
.....La
preuve, tout le monde en parle....magazines, revues, radios, télévisions,
jusqu ‘aux affiches publicitaires «
N’eau fatigue, N’eau stress » !....Un slogan
certes judicieux pour préserver l’équilibre
de notre organisme, mais si boire…de l’eau bien sûr,
suffisait pour noyer le stress et faire valdinguer
la consommation d’anti-dépresseurs, quelle aubaine,
on « barboterait » tous dans le Bonheur !.....Fausse
joie, car si s’hydrater est indispensable à notre survie,
le stress l’est aussi….tout est une question d’équilibre
!
Le
stress n’est pas un fléau….Il
a toujours existé ne serait-ce parce qu’en réalité
le stress est une réaction tout à fait naturelle ancrée
dans notre système et qui malgré sa mauvaise réputation
nous est utile! Dès que l’on se trouve dans une situation
difficile, délicate, le corps libère un cocktail d’hormones
entraînant un grand remue ménage physiologique : rythme
cardiaque et respiratoire s’accélèrent pour
amener plus d’oxygène aux muscles, (le recours à
l’action) et au cerveau (la prise de décision) nous
préparant ainsi à l’action : soit de combat
ou si les chances nous paraissent trop minces à la fuite
! Si comme il se doit la réaction de stress donne lieu à
une action physique alors l’organisme, libérée
de toute cette énergie d’adaptation retrouve équilibre
naturel. Cette réaction extrême dite de « fuite
ou de combat » nous est encore indispensable, les dangers
physiques existent toujours....la terre a bougé et bougera
encore mais face à tous les stresseurs de notre société
moderne devenus essentiellement des facteurs sociaux et psychologiques,
il est évident que cette réaction archaïque innée
et spontanée n’est plus adaptée et nous amène
d’une certaine façon à une lutte intérieure
contre toutes ses hormones.
Le
stress n’est pas un mal en soi....C’
est seulement quand cette réaction est sans cesse sollicitée,
quand on se sent débordé, dépassé, quand
on se force à aller de l’avant malgré l’épuisement
moral et physique, notre corps " sur réagit" et
c’est toute cette énergie qui stagne qui affaiblit
notre organisme! Les méfaits de l’usure ne sont pas
instantanés…on s’habitue à tout,
au bruit, à la pollution, aux rythmes imposés, aux
situations qu’on « fait souvent aller » mais nos
ressources ne sont pas inépuisables, on résiste, résiste
jusqu’au jour…. Le stress attaque tes muscles, menace
ton cœur, agresse ta digestion, affaiblit tes défenses
immunitaires, perturbe le cerveau….Désordres
physiques, émotionnels, mentaux jusqu’au jour
où tu n’es plus tout à fait maître de
ton corps et ton esprit et ça casse ! Maladies
cardio-vasculaires, tensions musculaires, migraines, insomnies,
perte de mémoire, comportements compulsifs, prise de panique,
anxiété, déprime, dépression…..la
liste des maladies liées au stress est longue !
Le
stress, une question d’équilibre………Vouloir
se débarrasser de son stress est un leurre, un non
sens parce qu’il devient un problème, car si trop de
stress nuit gravement à notre Bien Etre, pas assez de stress
est synonyme de perte d’élan, de manque de réflexe,
d’adaptation face à une situation même modérée
et donnent le sentiment que la vie n’a plus de sens ! Il faut
apprendre à mieux gérer son stress,
savoir reconnaître ses limites et arriver à trouver
le bon niveau de stress qui nous convient et le cultiver
pour éviter le pire et en tire le meilleur car il
peut impulser nos désirs, pour affronter avec « sérieux
mais sans tragédie » les aléas de la vie, rester
dans le mouvement avec Bien-Etre, confort et sérénité
intérieur pour rester acteur de sa vie et «
aller là où on a envi d’aller » !
Le
stress, c’est le piment de la vie, il serait
dommage de passer à côté…de la vie !
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